Analyser ses pertes (glaires cervicales) pour détecter son ovulation

Ovulation et pertes vaginales

Pendant tout le cycle menstruel les femmes secrètent des pertes appelées mucus, qui vont permettre (avec une bonne analyse) de repérer la période d'ovulation et optimiser les rapports sexuels pour espérer tomber enceinte.

Les glaires sont les sécrétions faites par le vagin tout au long du cycle menstruel. Celui-ci commence avec le début de vos règles. Il est impossible de vérifier les glaires cervicales, également appelées mucus vaginal, à ce moment-là (à cause du sang). Les règles sont habituellement suivies de quelques jours sans mucus vaginal. C'est ce qu'on appelle la période séche.

Lorsqu'un ovule commence à maturer, environ 14 à 15 jours après le premier jour des règles, le mucus vaginal apparaîtra à l'ouverture du vagin. Il est généralement jaunâtre ou blanc, visqueux et collant. On peut alors remarquerer que la quantité de mucus sécrétée tout juste avant l'ovulation est plus grande : c'est la période de sécrétion.

Quand la période d'ovulation est proche ou le jour même de l'ovulation, le mucus est clair et glissant (comme des blancs d'oeufs crus). On peut alors l'étirer entre les doigts, c'est la plus grande période de fertilité.
Cette glaire va permettre aux spermatozoïdes de se déplacer facilement et vivre jusqu'à cinq jours .

Après les jours de sécrétion, le mucus vaginal devient tout d'un coup trouble et collant, la quantité diminue grandement, et quelques jours sans sécrétion surviennent avant le début des règles.

Comment faire ?
Comme pour les autres méthodes naturelles, notez les jours de vos règles, vos jours secs et vos jours de sécrétion. Vous devez aussi indiquer les jours troubles et collants. Selon votre degré d'aisance avec votre corps, il y a trois méthodes à utiliser pour vérifier vos sécrétions :
- Essuyez votre vagin avec du papier de toilette avant d'uriner
- Vérifiez vos sécrétions dans vos sous-vêtements
- Retirez du mucus vaginal en insérant vos doigts propres à l'intérieur de votre vagin
- Vous devez vérifier vos sécrétions plusieurs fois par jour pour vous assurer de l'exactitude de vos observations.

Sur l'exemple d'un cycle de 28 jours (en sachant qu'il n'y a pas de glaires avant J6), voilà les différentes périodes.

Sensations : La sensation mouillée est annonciatrice de l'ovulation
j1 à J6 :
j6 -) S (sèche)
j7 -) S
J8 -) H (humide)
J9 -) H
J10-) H
J11-) H
J12-) M (mouillée)
j13-) M
j14-) H
j15-) S

Aparence des glaires :
j6 -) -
j7 -) -
J8 -) -
J9 -) épaisse
J10-) épaisse
J11-) épaisse
J12-) filante
j13-) filante
j14-) -
j15-) -