Détecter l'ovulation en observant le col de l'utérus

 Savoir si on a ovulé en observant le col de l'utérus

L'observation de la position du col utérin peut-être pratique pour certaines femmes qui ont de la difficulté à interpréter leur cycle à l'aide de la courbe de température ou de l'observation des glaires cervicales. Elle permet aussi de confirmer, en cas de doute, que l'ovulation a bel et bien eu lieu.

Il s'agit de vérifier chaque jour (de préférence au même moment, p. ex., en prenant sa douche) la position du col en insérant deux doigts dans le vagin (le col sera placé plus bas si vous êtes en position accroupie, facilitant ainsi votre observation).    
   
Si le col est placé bas dans le vagin, est incliné, est fermé et est dur comme le bout de votre nez au toucher, vous n'êtes pas (ou n'êtes plus) en période fertile.    
   
Si le col est placé haut dans le vagin, est droit (non incliné), est ouvert et est mou comme votre lèvre inférieure au toucher, vous êtes en période fertile.

Il est possible que vous sentiez des glaires cervicales sortir du col. Il est également possible que votre col soit placé tellement haut que vous ne puissiez y toucher. Si vous pouvez y toucher, vous pourrez insérer le bout d'un doigt dans son ouverture.    
  
En gros :
col bas, dur, fermé -) au début du cycle  
col haut, mou, ouvert au moment de l’ovulation  
col bas, dur, fermé immédiatement après l’ovulation  
 
Conseils pour la position du col:  
- uriner avant  
- observer par la même personne  
- choisir une position confortable et prendre toujours la même (debout avec un pied sur une chaise mais toujours le même ou accroupie ou en position gynéco)  
- chaque jour, le soir de préférence  
- se laver les mains avant  
- introduire l'index et le majeur

Quelques mois de pratique vous seront nécessaires avant que vous ne réussissiez à bien faire la différence entre un col fertile, un col non fertile et un col en position intermédiaire.

Voilà un petit schéma pour vous aider.

Voir taille réelle